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La rêveuse de bijoux
La rêveuse de bijoux
  • Partager un bout de ma vie : surtout ma passion des perles et, d'une manière générale, tout ce qui est important pour moi : mes amies, ma famille, mes révoltes, mes enthousiasmes, mes larmes et mes rires ... mes rêves!
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La rêveuse de bijoux
3 décembre 2019

3 décembre 2019

Calendrier de l'avent

Bonjour,

 

Destresser en arrivant chez soi, c'est bien. Mais le nec plus ultra est de prendre un bain relaxant ou une douche, toute aussi relaxante.

Pour vous mettre dans l'ambiance : mettez-vous de la musique zen pour vous accompagner dans ce rituel de bien-être. Tamisez les lumières, mettez-vous un masque sur les yeux pour vous détendre. Préparez des serviettes bien moelleuses ou un peignoir tous doux pour la sortie.

Quelques recettes pour un bain relaxant
1) Récoltez 60 grammes de fleurs de lavande ou du romarin. Faites-les macérer dans 1 litre d'eau, à feu doux pendant une trentaine de minutes. Couvrez puis laissez refroidir. Filtrez. Versez enfin le mélange dans votre bain.
Ce bain permet tout simplement de se détendre.
2) utilisez du bicarbonate de soude
Apaisant, adoucissant et relaxant, le bicarbonate de soude est votre allié après une dure journée agrémentée de fatigue et de stress. Il suffit de faire couler un bain d’eau chaude. Versez 200 g de bicarbonate dedans. Détendez-vous dans ce bon bain pendant une demi-heure environ. Pour parfumer votre bain relaxant, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. La lavande possède par exemple des bienfaits apaisants tout en favorisant le sommeil.
3) de la camomille
Faites mariner quelques feuilles de camomille ou cinq sachets de camomille dans une bassine de 2 litres. Portez ensuite cette macération à ébullition pendant 10 minutes environ. Laissez-la reposer pendant 30 minutes pour que les feuilles de camomille puissent macérer suffisamment. Filtrez et versez le liquide dans votre bain. L’action de la camomille aide à vous apaiser grâce à ses vertus calmantes et relaxantes. Elle favorise en outre l’endormissement.

Vous n'avez pas de baignoire ? Pas de soucis, en route pour une douche relaxante
En plus de la musique douce, vous pouvez mettre des bougies plutôt que de la lumière tamisée.
Faites couler l'eau pas trop chaude sur vous pour vous détendre. Utilisez des produits faits maison :

Utiliser des produits faits maison
Préparez un gel douche d’aromathérapie. Prenez 170 grammes de bicarbonate de soude, 115 grammes d’acide citrique et 115 grammes d’amidon de maïs. Mélangez-les à 15 ou 20 gouttes d’huile essentielle de lavande. Humidifiez 10 à 20 fois le mélange avec de l’eau. Ne le laissez pas pétiller. Versez le mélange dans un bac à glaçon en silicone. Vous pouvez aussi en verser dans une cuillère à soupe que vous fixerez à un plateau. Laissez sécher toute la nuit. Pour l’utiliser : placez-le sur le sol de la douche et faites couler l’eau. Le mélange va commencer à pétiller et libérer son merveilleux arôme. Si vous ne trouvez pas d’amidon de maïs, utilisez de la fécule à la place.
Préparez une poudre pétillante et aromatique. Prenez 2 tasses (360 grammes) de bicarbonate de soude, 1 cuillère à café de fleurs de lavande séchées et écrasées, et 2 cuillères à soupe de feuilles de camomille séchées et écrasées. Ajoutez-les à 10 ou 20 gouttes des huiles essentielles listées plus bas et mélangez. Gardez le tout dans un pot hermétique. Lorsque vous vous douchez, versez 1 ou 2 cuillères à soupe de ce mélange sur le sol de votre douche. Il va faire des bulles, pétiller et libérer son merveilleux arôme.

Voici de quoi passer un moment très paisible, zen, calme :

Ludovico Einaudi Greats Hits Full Album 2018 - Top 20 Best Songs Of Ludovico Einaudi

 

A demain ?

La Rêveuse

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