11 décembre 2017

11 décembre : on continue à s'occuper de nous-même.

  Bonjour, Hier, nous nous sommes consacré à notre physique.. Aujourd'hui, nous nous occupons du mental. Je vous propose de faire quelques méditations, tranquillement allongée dans votre canapé ou votre lit, de préfèrence un masque sur les yeux.   La première relaxation vous prendra 20 minutes de votre temps : Il s'agit d'une relaxation guidée pour lâcher-prise. https://youtu.be/um1Q6odUY7U   La deuxième vidéo est une vidéo de Patricia D'Angeli qui propose un séance d'auto-hypnose pour calmer l'anxiété, elle... [Lire la suite]
Posté par reveusedebijoux à 22:07 - Commentaires [0] - Permalien [#]