Relaxation

 

Bonjour,

Hier, nous nous sommes consacré à notre physique..

Aujourd'hui, nous nous occupons du mental.

Je vous propose de faire quelques méditations, tranquillement allongée dans votre canapé ou votre lit, de préfèrence un masque sur les yeux.

 

La première relaxation vous prendra 20 minutes de votre temps : Il s'agit d'une relaxation guidée pour lâcher-prise.

https://youtu.be/um1Q6odUY7U

 

La deuxième vidéo est une vidéo de Patricia D'Angeli qui propose un séance d'auto-hypnose pour calmer l'anxiété, elle dure 26.32 min

https://youtu.be/IXdeLkoTGf4

 

Et enfin, la troisième vidéo est encore dite par Patricia d'Angeli est elle vous permet de travailler sur la confiance en vous, elle dure 38 min

https://youtu.be/2LJhXI5SlAE

Relaxation-2

Prenez le temps de faire ces relaxations pour vous poser. Personnellement, j'aime beaucoup la voix de Patricia d'Angeli. J'espère que ces relaxations vous permettront de devenir plus calme, plus tranquille.

 

A demain ?
La Rêveuse